E’ sufficiente metterci un po’ al sole di mezzogiorno, quello compreso tra le dieci del mattino e le tre del pomeriggio, esponendo braccia e gambe per mezz’oretta almeno due volte alla settimana, per soddisfare il nostro bisogno di vitamina D.
Se avete la pelle chiara, bastano magari cinque o dieci minuti, se invece è molto scura serve almeno mezz’ora!
Leggi tutto “Estate! Stiamo all’aria aperta, godiamoci il sole e facciamo rifornimento di vitamina D!”